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2019-09-20 21:59:34

发布时间-|:2019-09-20 21:59:34

深圳驴友微信群寻九寨沟驴友各种拼,路线以计划好,有车,有行程,有攻略。【风景指数】+++++【线路】罗龙界上,登顶后根据全体队员体能再决定下山线路。2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。13:30继续下午穿越。【活动时间】:2019年3月17日(周日)【集合地点】:梧桐山森林公园北门牌坊。A—B线路,即穿越线路。【领队】风忆雨林13713589908(微信同号)【报名方式】私聊领队进活动临时群。个人食品:饮用水不少于1.5升,一正餐量干粮,适量水果,功能饮料,备用粮。

即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。13:30到达吊马庄客栈,可以继续金顶出发(1.5小时)。结伴去九寨沟,深圳驴友微信群寻九寨沟驴友各种拼,边走边玩,去宛如人间仙境一般的九寨沟。[size=1em]此刻的你也许有很多的疑问,那么就带着你的各种疑问,前来挑战这位销售高手吧,你抛给他各种问题,他将知无不言,给你全新的销售理念。

D3天4;30-5;30起床,吃早餐。

以上行程仅供参考。4最关键的是,Franky还可以教你怎么样通过三个月的刻意练习,跃迁成为销售高手。找几个队友一起拼吃、拼住、拼车、一切AA。就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。A—B线路,即穿越线路。

略作休息。

3Franky还可以教你如何搞定大客户和你的同事和老板,做一个受人喜欢的人。

7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。

上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。

4最关键的是,Franky还可以教你怎么样通过三个月的刻意练习,跃迁成为销售高手。

3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。

3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。

前言:华强北最会讲销售的的名师胡盛华Franky,沉寂一年后,载誉归来,离开华强讲堂的400多个日夜,他在香港又跨界学习了什么,2019年4月20日,请让我们一起聆听他的分享。

5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。【集合时间】:9点10分集合签到、拉伸,9点30分出发。

保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。从金顶到发云界,全是高山草甸,碧波荡漾,而且延绵不绝,满眼的绿色,像是来到了内蒙古大草原,让人有纵马驰骋的冲动,感觉自己好像进入了天堂;集合时间:一、深大北门宝安方向天桥下深大北门宝安方向天桥下19:00地铁A3出口直走二、深圳北站东广场民塘路缤果空间19:40三、六约地铁站CI出口20:00活动费用:40人以下380/人会员/360人,40人以上350/人会员340/人费用包含(来回车费,路桥费,司机补助,三天专业户外意外保险,公共用品)等款到留位,穿着群服参加活动即可享受会员价群服购买40元/件下面是群服照片费用不包含:1.第二天早午餐(需要自带)或者山脚下农庄AA(约10元每人)2.第二天晚住宿(100一晚左右需自理,包含晚餐+洗澡+住宿+早餐)3.第三天午餐自带或午餐AA约30每人总费用预算600——700元以内。

【集合时间】:9点10分集合签到、拉伸,9点30分出发。

13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。

4、带身份证以便过检查站检查;5、患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病,以及不能做剧烈运动者,不得参加,孕妇不能参加,未成年儿童需监护人陪同并负责安全,否则发生严重后果责任自负.